OS & Software- 新组装/升级电脑后，想确认零件有没有正常发挥效能、温度控制得好不好，这几款免费工具是最常用的
- 整理各工具分别测什么、用途差在哪，不要混淆「监控工具」和「跑分工具」
重点内容
监控类工具（Monitoring）：看即时状态，不是拿来跑分
- HWMonitor：免费，专门监看 CPU/GPU/硬盘的温度、电压、风扇转速等即时数据，是最基础的硬件状态监控工具
- AIDA64：功能更完整的系统诊断软件，除了即时监控（温度/电压/风扇转速），也内建针对 CPU/快取/内存/硬盘的深度跑分测试，适合想深入分析系统状态的进阶用户/超频玩家
跑分类工具（Benchmark）：各测一个零件
| 工具 | 测什么 | 适合谁 |
|---|---|---|
| Cinebench | CPU 效能——用 Cinema 4D 的实际渲染工作负载测单核心/多核心表现 | 想知道CPU渲染/多工处理能力的人 |
| 3DMark | GPU 效能——模拟现代游戏场景的即时3D渲染+光线追踪，产生反映GPU+CPU协同表现的分数 | 玩家、GPU测试者、硬件评测者 |
| CrystalDiskMark | 存储效能——测SSD/硬盘的循序/随机读写速度 | 想确认SSD有没有跑到应有速度的人 |
组装/升级后该怎么测
- 先用 HWMonitor 或 AIDA64 确认待机/负载下的温度是否正常，排除散热问题
- 用 Cinebench 测 CPU、3DMark 测 GPU、CrystalDiskMark 测存储，各自比对官方/社群公布的同型号参考分数，确认新装的零件表现符合预期
- 分数明显低于参考值：先检查 BIOS 里 XMP/EXPO 是否开启（见「BIOS基础设置」笔记）、驱动是否装好，再考虑零件本身是否有问题
常见误区
- ❌ 把 HWMonitor 这类监控工具当成跑分软件：监控工具只是即时显示当下状态（温度/电压/转速），不会给出一个「分数」，跑分要用 Cinebench/3DMark 这类专门工具
- ❌ 只看跑分数字高低，不比对同型号参考值：单看分数没有意义，要跟官方/社群公布的同型号参考分数比较，才能判断自己的零件是否发挥出应有水平
- ❌ 跑分前没检查 XMP/EXPO 有没有开：内存没开启对应的超频功能，实际跑分成绩可能明显低于该零件正常应有的表现
Sources
Blog / Website：
- 21+ Programs to Analyze and Benchmark Your Hardware — TechSpot，原文未注明日期
- 16 Best Benchmark Software for Windows 11 (2026 List) — Windows Report，原文未注明日期
- How to Benchmark Your PC: CPU, GPU, and Disk Tests — The Core iTech，原文未注明日期