Hair Loss正常掉发是怎么回事
- 健康头皮上，约85%的毛囊处于生长期（Anagen），约15%处于休止期（Telogen）——休止期的毛囊会自然脱落，让位给新长出来的头发
- 每天掉50–100根属于这个正常代谢范围内，实际数字因头发长度/粗细/发量而有个体差异
「季节性掉发」的说法，热带气候不一定适用
- 部分西方研究提到秋冬季节掉发量会略增，但科学证据其实不算一致，更多可能是夏季日晒/氯水/海水造成的头发损伤，加上季节转换时的荷尔蒙/日照变化综合影响，不是掉发量真的「按季节」波动
- ⚠️ 这类「秋季掉发」研究多半来自四季分明的温带国家，新马属热带气候、没有明显的秋冬季节变化，这个说法能不能直接套用在本地气候上，没有查到针对性研究，仅供参考
怎么粗略区分正常掉发 vs 该注意的掉发
| 情况 | 比较可能是 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 每天掉发量在50–100根左右，头皮没有明显变薄/秃斑 | 正常代谢 | 短时间内掉发量明显暴增（例如每天掉到200–300根），通常在压力/生病/剧烈荷尔蒙变化后几个月出现 | 可能是 Telogen Effluvium（休止期脱发），多数是暂时性的 | 掉发呈现渐进式、有固定部位规律（例如发际线后退、头顶变稀疏），持续好几个月甚至几年 | 可能是雄性激素性脱发（Androgenetic Alopecia,AGA），跟基因/DHT荷尔蒙有关，不会自己好转 |
两种常见掉发类型的差别
- Telogen Effluvium（休止期脱发）：通常在压力、生病、剧烈荷尔蒙变化（例如产后）后几个月出现，掉发呈弥漫性（整头均匀变少，不是局部秃斑），诱因消失后通常会自己恢复，不一定需要治疗
- 雄性激素性脱发（AGA）：受 DHT 荷尔蒙影响，毛囊逐渐「微型化」
（Follicular Miniaturization），生长期越来越短，呈现渐进式、通常有固定部位规律的掉发模式，不经治疗一般不会自己恢复