• 过敏性鼻炎（Allergic Rhinitis）在马来西亚不是少数人的困扰——MyHealth 资料估计，成人盛行率约 25%，儿童更高达约 40%
  • 核心机制是免疫系统对空气中的过敏原「反应过度」，不是感染，所以不会传染给别人（Cleveland Clinic）
  • MyHealth 资料把过敏性鼻炎分成两种：季节性（Seasonal）（多跟花粉有关，在欧洲国家常见，在马来西亚较少见）和常年性（Perennial）（对尘螨、霉菌、宠物皮屑、食物等的过敏反应，是本地更常见的类型）
  • 这篇整理过敏性鼻炎是什么、常见诱因、常见症状、日常预防/环境控制原则、什么情况该看医生，不是「该用哪种鼻炎药」的用药建议

资料日期

  • Cleveland Clinic — Allergic Rhinitis (Hay Fever)：Last Updated 2023-09-21
  • MyHealth Portal — Allergic Rhinitis：原文未注明日期

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重点内容

是什么

  1. Cleveland Clinic 定义：免疫系统对空气中细小颗粒（过敏原）产生的过敏反应，也就是俗称的 Hay Fever
  2. MyHealth 资料描述一致：过敏性鼻炎是免疫系统对过敏原的「过度反应（Overreaction）」，过敏原可以是任何会引发过敏反应的物质

常见诱因

室内外过敏原（Cleveland Clinic）：

  1. 树木、杂草、植物的花粉
  2. 家中织物里的尘螨（House Dust Mites）
  3. 宠物皮屑
  4. 霉菌孢子
  5. 蟑螂的唾液与排泄物

MyHealth 补充的两种类型：

  1. 季节性：主要跟花粉有关，欧洲国家常见，马来西亚较少见
  2. 常年性：对霉菌、常年性尘螨、动物皮屑、食物等的过敏反应，是本地更常见的类型

常见症状

  1. Cleveland Clinic：常见症状是鼻塞、打喷嚏、鼻子发痒，其他可能包括流泪、因鼻涕倒流引起的喉咙痛，头痛、鼻窦压迫感，部分人会出现哮鸣或呼吸困难
  2. MyHealth 补充：症状包括鼻塞/鼻阻塞，以及鼻涕倒流刺激喉咙引起咳嗽；症状最快可能在接触过敏原后 5 分钟内出现，也可能要等 3–6 小时才出现

日常预防 / 环境控制原则

Cleveland Clinic 建议的过敏原规避策略：

  1. 花粉季节高峰期尽量关窗
  2. 床垫与枕头使用防过敏原保护套
  3. 定期清洁/更换空调与吸尘器的滤网
  4. 不让宠物进卧室睡觉
  5. 户外花粉浓度高时戴护目镜
  6. 勤洗手，尤其接触宠物之后

防过敏原床垫保护套

什么情况该看医生

Cleveland Clinic 建议：如果症状已经影响日常生活、干扰睡眠，或者一般成药（Over-the-Counter Medications）没办法改善，就该找医生评估——就医可以帮忙确认具体的过敏原，并讨论合适的治疗方向。

常见误区

  • ❌ 以为过敏性鼻炎只是「比较严重的感冒」：两者机制不同，过敏性鼻炎是免疫系统对过敏原的过度反应，不是病毒感染，所以不会传染
  • ❌ 以为过敏性鼻炎在马来西亚主要是花粉引起：MyHealth 资料指出季节性（花粉相关）鼻炎在本地反而较少见，常年性（尘螨、霉菌、宠物皮屑等）才是本地更常见的类型
  • ❌ 觉得症状一定是接触过敏原后立刻出现：实际上可能延迟到 3–6 小时才出现，不容易第一时间联想到过敏原

Sources

官方文档：