物理防晒 vs 化学防晒
| 类型 | 代表成分 | 原理 | 特点 |
|---|---|---|---|
| 物理防晒（Mineral） | 二氧化钛、氧化锌 | 直接反射、散射紫外线 | 涂上立即有防护效果，不用等待吸收；质地可能偏厚、容易泛白 |
| 化学防晒（Chemical） | 二苯酮、水杨酸乙基己酯 | 吸收紫外线并转化成热能 | 质地通常更薄，方便上妆，不易泛白；部分成分可能引起敏感肌刺激 |
SPF 是什么
SPF（Sun Protection Factor）主要防御 UVB（造成晒伤晒红、也是皮肤癌风险的主要因素之一），数值代表能延长晒伤时间的倍数——例如 SPF30 大约能把晒伤时间延后 30 倍（相对完全不擦防晒的情况）。
⚠️ 高倍数SPF不代表可以晒更久不补涂——不管SPF多高，防护力都会随时间、出汗、摩擦而下降，補涂频率跟低倍数SPF是一样的。
PA 是什么
PA（Protection Grade of UVA）主要防御 UVA（造成晒黑、光老化），"+"号越多代表防护力越强：
| 等级 | PPD参考值 |
|---|---|
| PA+ 到 PA+++ | 依序递增 |
| PA+++ | PPD 8–16 |
| PA++++ | PPD 16以上，目前最高等级 |
数值不是越高越好
SPF/PA数值越高，代表防晒剂含量越高或成分越复杂，可能对皮肤造成更大负担。应该根据实际日晒情况选择合适的等级，不是无脑选最高标号。
按肤质选择
| 肤质 | 建议 |
|---|---|
| 油性/痘痘肌 | 质地清爽的化学防晒，或物理化学结合款 |
| 干性肌肤 | 带保湿成分的乳霜状防晒 |
| 敏感肌/儿童/孕妇 | 首选物理防晒，刺激风险相对较低 |